7.4 km | 00:44:30 | 06:00/km日期: 2019-11-23 14:04 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8098 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C
Pace: 06'29" / 05'53" / 06'06" / 05'49" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'40") | 1004 / 1004 | 179 / 86 |
| 2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2005 | 182 / 93 |
| 3 | | 06'05" (+00'17") | 1002 / 3007 | 178 / 91 |
| 4 | | 05'48" | 1002 / 4009 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 1008 / 5018 | 183 / 91 |
| 6 | | 05'52" (+00'04") | 1006 / 6025 | 182 / 93 |
| 7 | | 05'48" | 1003 / 7028 | 183 / 93 |
| 8 | | 05'58" (+00'10") | 410 / 7438 | 182 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'53" | 00:12'22" |
| 3 | 06'06" | 00:18'28" |
| 4 | 05'49" | 00:24'17" |
| 5 | 05'56" | 00:30'13" |
| 6 | 05'56" | 00:36'09" |
| 7 | 05'50" | 00:41'59" |
| 7.4 | 06'08" | 00:44'30" |
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