4.1 km | 00:30:12 | 07:23/km日期: 2019-11-21 16:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 08'22" / 07'16" / 06'47" / 07'12" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'22") | 84 / 4084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'16" | 00:15'38" |
| 3 | 06'47" | 00:22'25" |
| 4 | 07'12" | 00:29'37" |
| 4.1 | 07'17" | 00:30'14" |
留言 
