3.0 km | 00:16:38 | 05:28/km日期: 2019-11-21 20:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 05'15" / 06'03" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'55" (+00'01") | 200 / 200 |
| 2 | | 09'34" (+06'40") | 104 / 304 |
| 3 | | 02'54" | 200 / 504 |
| 4 | | 08'52" (+05'58") | 112 / 616 |
| 5 | | 03'12" (+00'18") | 200 / 816 |
| 6 | | 08'55" (+06'01") | 112 / 929 |
| 7 | | 03'04" (+00'10") | 200 / 1129 |
| 8 | | 09'22" (+06'28") | 106 / 1235 |
| 9 | | 03'31" (+00'37") | 200 / 1435 |
| 10 | | 10'19" (+07'25") | 96 / 1532 |
| 11 | | 03'06" (+00'12") | 200 / 1732 |
| 12 | | 09'23" (+06'29") | 106 / 1839 |
| 13 | | 03'32" (+00'38") | 200 / 2039 |
| 14 | | 09'23" (+06'29") | 106 / 2145 |
| 15 | | 03'39" (+00'45") | 200 / 2345 |
| 16 | | 09'56" (+07'02") | 100 / 2446 |
| 17 | | 03'33" (+00'39") | 200 / 2646 |
| 18 | | 11'30" (+08'36") | 86 / 2733 |
| 19 | | 03'42" (+00'48") | 200 / 2933 |
| 20 | | 09'31" (+06'37") | 105 / 3038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'15" | 00:10'20" |
| 3 | 06'03" | 00:16'23" |
| 3.0 | 07'00" | 00:16'39" |
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