5.4 km | 00:48:11 | 08:53/km日期: 2019-11-22 19:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'04" / 08'23" / 08'27" / 08'18" / 09'15" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" | 4824 / 4824 |
2 | | 08'35" (+00'18") | 19 / 4843 |
3 | | 14'55" (+06'38") | 67 / 4910 |
4 | | 12'33" (+04'16") | 13 / 4924 |
5 | | 14'46" (+06'29") | 67 / 4991 |
6 | | 12'00" (+03'43") | 13 / 5005 |
7 | | 13'52" (+05'35") | 72 / 5077 |
8 | | 14'52" (+06'35") | 11 / 5089 |
9 | | 15'43" (+07'26") | 63 / 5152 |
10 | | 14'20" (+06'03") | 11 / 5164 |
11 | | 18'12" (+09'55") | 54 / 5219 |
12 | | 14'58" (+06'41") | 11 / 5230 |
13 | | 16'17" (+08'00") | 61 / 5291 |
14 | | 09'39" (+01'22") | 122 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'23" | 00:16'27" |
3 | 08'27" | 00:24'54" |
4 | 08'18" | 00:33'12" |
5 | 09'15" | 00:42'27" |
5.4 | 14'21" | 00:48'24" |