10.0 km | 01:11:31 | 07:08/km日期: 2019-11-24 06:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'15" / 07'23" / 06'34" / 07'43" / 06'32" / 06'56" / 07'14" / 07'36" / 07'24" / 07'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+01'36") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.76 km 
NIKE Zoom 累積 :
233.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'23" | 00:14'38" |
| 3 | 06'34" | 00:21'12" |
| 4 | 07'43" | 00:28'55" |
| 5 | 06'32" | 00:35'27" |
| 6 | 06'56" | 00:42'23" |
| 7 | 07'14" | 00:49'37" |
| 8 | 07'36" | 00:57'13" |
| 9 | 07'24" | 01:04'37" |
| 10 | 07'24" | 01:12'01" |
| 10.0 | 07'33" | 01:12'04" |
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