11.6 km | 01:11:17 | 06:07/km日期: 2019-11-25 14:31 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 12996 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'50" / 06'13" / 05'52" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 06'04" / 06'37" / 06'38" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'42") | 1006 / 1006 | 180 / 86 |
| 2 | | 05'56" (+00'14") | 1007 / 2014 | 184 / 91 |
| 3 | | 05'47" (+00'05") | 1006 / 3020 | 184 / 93 |
| 4 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 4020 | 179 / 89 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1007 / 5028 | 184 / 91 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1007 / 6035 | 185 / 93 |
| 7 | | 05'46" (+00'04") | 1006 / 7042 | 184 / 93 |
| 8 | | 05'42" | 1004 / 8047 | 186 / 94 |
| 9 | | 06'02" (+00'20") | 1008 / 9055 | 182 / 90 |
| 10 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 10055 | 178 / 85 |
| 11 | | 06'38" (+00'56") | 1008 / 11064 | 178 / 84 |
| 12 | | 06'33" (+00'51") | 635 / 11699 | 177 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'59" | 00:12'25" |
| 3 | 05'50" | 00:18'15" |
| 4 | 06'13" | 00:24'28" |
| 5 | 05'52" | 00:30'20" |
| 6 | 05'50" | 00:36'10" |
| 7 | 05'49" | 00:41'59" |
| 8 | 05'44" | 00:47'43" |
| 9 | 06'04" | 00:53'47" |
| 10 | 06'37" | 01:00'24" |
| 11 | 06'38" | 01:07'02" |
| 11.6 | 06'41" | 01:11'17" |
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