鐵弟 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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4.3 km | 00:47:07 | 10:56/km

日期: 2019-11-24 16:54 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 742 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 580 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'49" / 11'09" / 11'26" / 10'18" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'41" (+00'25")

1005 / 1005

11 / 798

2

11'17"

(22'02")

11'11" (+00'55")

1008 / 2014

0 / 25212

3

11'20"

(33'22")

11'16" (+01'00")

1005 / 3019

1 / 6285

4

10'17"

(43'39")

10'16"

1000 / 4020

41 / 232

5

03'28"

(47'07")

11'14" (+00'58")

308 / 4329

47 / 185

新北市

鐵弟

·

把握好天氣要變天了

11月累積里程 : 404.74 km

Mizuno J1GR141370 累積 : 453.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

一妹, 林教官和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	11'09"	00:19'58"
3	11'26"	00:31'24"
4	10'18"	00:41'42"
4.3	17'33"	00:47'07"

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