10.0 km | 00:59:30 | 05:55/km日期: 2019-11-23 21:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10796 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'15" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 05'55" / 05'38" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'42") | 1001 / 1001 | 178 / 89 |
2 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 2002 | 182 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1005 / 3007 | 182 / 92 |
4 | | 05'54" (+00'21") | 1006 / 4014 | 182 / 92 |
5 | | 05'50" (+00'17") | 1006 / 5020 | 181 / 94 |
6 | | 05'48" (+00'15") | 1009 / 6030 | 182 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'21") | 1002 / 7032 | 181 / 93 |
8 | | 05'54" (+00'21") | 1003 / 8035 | 181 / 93 |
9 | | 05'56" (+00'23") | 1008 / 9044 | 181 / 92 |
10 | | 05'33" | 1004 / 10048 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.02 km yy 白13 累積 :
843.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'00" | 00:12'15" |
3 | 05'58" | 00:18'13" |
4 | 05'57" | 00:24'10" |
5 | 05'46" | 00:29'56" |
6 | 05'49" | 00:35'45" |
7 | 05'58" | 00:41'43" |
8 | 05'57" | 00:47'40" |
9 | 05'55" | 00:53'35" |
10 | 05'38" | 00:59'13" |
10.0 | 07'48" | 00:59'30" |