5.0 km | 00:27:28 | 05:27/km日期: 2019-11-25 18:37 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷風大 - 平均心率: 164 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4948 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'26" / 05'23" / 05'16" / 05'16" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 1000 | 177 / 95 |
2 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 2003 | 180 / 102 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3003 | 180 / 102 |
4 | | 05'17" | 1001 / 4004 | 180 / 104 |
5 | | 05'17" | 1002 / 5006 | 180 / 104 |
6 | | 06'36" (+01'19") | 25 / 5032 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.89 km Asics GEL-PULSE 11-4E(黑) 累積 :
634.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'26" | 00:11'17" |
3 | 05'23" | 00:16'40" |
4 | 05'16" | 00:21'56" |
5 | 05'16" | 00:27'12" |
5.0 | 08'15" | 00:27'28" |