江建熏 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

江建熏高雄
ID 391728

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6.1 km | 00:41:39 | 06:52/km

日期: 2019-11-25 20:00 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'05" / 06'37" / 06'40" / 07'09" / 07'10" / 06'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'40")

06'37"

1000 / 2000

3

06'39"

(20'20")

06'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'09"

(27'29")

07'09" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'09"

(34'39")

07'09" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.03 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

莊世鴻, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'37"	00:13'42"
3	06'40"	00:20'22"
4	07'09"	00:27'31"
5	07'10"	00:34'41"
6	06'38"	00:41'19"
6.1	06'37"	00:41'41"

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