Saleem Lin 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Saleem Lin 高雄
ID 260710

144 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 12:12:52 | 34:02/km

日期: 2018-08-13 08:04 - 總爬升: 1206 m - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 22'57" / 22'18" / 39'10" / 10'35" / 13'49" / 34'24" / 62'14" / 62'56" / 41'51" / 53'01" / 48'46" / 39'31" / 51'13" / 30'45" / 18'27" / 20'00" / 37'06" / 30'02" / 38'28" / 45'18" / 09'21" / 01'15" /

8月累積里程 : 755.92 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'57"	00:22'57"
2	22'18"	00:45'15"
3	39'10"	01:24'25"
4	10'35"	01:35'00"
5	13'49"	01:48'49"
6	34'24"	02:23'13"
7	62'14"	03:25'27"
8	62'56"	04:28'23"
9	41'51"	05:10'14"
10	53'01"	06:03'15"
11	48'46"	06:52'01"
12	39'31"	07:31'32"
13	51'13"	08:22'45"
14	30'45"	08:53'30"
15	18'27"	09:11'57"
16	20'00"	09:31'57"
17	37'06"	10:09'03"
18	30'02"	10:39'05"
19	38'28"	11:17'33"
20	45'18"	12:02'51"
21	09'21"	12:12'12"
21.5	01'15"	12:12'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"