5.1 km | 00:51:45 | 10:12/km日期: 2019-11-26 16:54 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 125 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 11'59" / 09'51" / 10'08" / 10'04" / 08'52" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+04'04") | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 09'51" | 00:21'50" |
3 | 10'08" | 00:31'58" |
4 | 10'04" | 00:42'02" |
5 | 08'52" | 00:50'54" |
5.1 | 12'54" | 00:51'45" |