13.5 km | 01:22:41 | 06:08/km日期: 2019-11-29 05:03 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 14650 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'25" / 06'21" / 06'01" / 05'55" / 05'47" / 05'46" / 05'39" / 05'52" / 05'41" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 06'11" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'45") | 1002 / 1002 | 169 / 79 |
2 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 2002 | 173 / 89 |
3 | | 06'03" (+00'23") | 1002 / 3004 | 178 / 92 |
4 | | 05'58" (+00'18") | 1001 / 4006 | 179 / 93 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5006 | 180 / 95 |
6 | | 05'46" (+00'06") | 1003 / 6009 | 180 / 95 |
7 | | 05'42" (+00'02") | 1001 / 7011 | 181 / 96 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 1002 / 8013 | 181 / 94 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9013 | 182 / 96 |
10 | | 05'41" (+00'01") | 1001 / 10015 | 182 / 96 |
11 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 11016 | 179 / 95 |
12 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 12016 | 182 / 94 |
13 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 13016 | 177 / 90 |
14 | | 09'53" (+04'13") | 439 / 13456 | 145 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.15 km 母子鱷魚ㄚ拖 第三代(白) 累積 :
1408.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'21" | 00:13'46" |
3 | 06'01" | 00:19'47" |
4 | 05'55" | 00:25'42" |
5 | 05'47" | 00:31'29" |
6 | 05'46" | 00:37'15" |
7 | 05'39" | 00:42'54" |
8 | 05'52" | 00:48'46" |
9 | 05'41" | 00:54'27" |
10 | 05'41" | 01:00'08" |
11 | 05'47" | 01:05'55" |
12 | 05'45" | 01:11'40" |
13 | 06'11" | 01:17'51" |
13.5 | 10'34" | 01:22'41" |