9.0 km | 01:14:39 | 08:17/km日期: 2019-11-29 17:56 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 09'04" / 09'10" / 06'09" / 07'43" / 08'47" / 08'08" / 07'02" / 07'23" / 10'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'15" (+04'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'59") | 7 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 294.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 09'10" | 00:18'14" |
| 3 | 06'09" | 00:24'23" |
| 4 | 07'43" | 00:32'06" |
| 5 | 08'47" | 00:40'53" |
| 6 | 08'08" | 00:49'01" |
| 7 | 07'02" | 00:56'03" |
| 8 | 07'23" | 01:03'26" |
| 9 | 10'15" | 01:13'41" |
| 9.0 | 08'00" | 01:13'45" |
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