12.0 km | 01:13:12 | 06:04/km日期: 2019-12-01 13:08 - 地點: 台北體育場外圍+300暖身場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13200 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 06'47" / 06'04" / 05'49" / 05'54" / 05'40" / 06'12" / 06'13" / 06'06" / 06'04" / 06'04" / 06'02" / 05'53" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'06") | 1002 / 1002 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'04" (+00'23") | 1008 / 2010 | 181 / 90 |
| 3 | | 05'43" (+00'02") | 1003 / 3014 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'53" (+00'12") | 1002 / 4016 | 181 / 93 |
| 5 | | 05'41" | 1006 / 5023 | 182 / 96 |
| 6 | | 06'09" (+00'28") | 1008 / 6031 | 181 / 89 |
| 7 | | 06'09" (+00'28") | 1006 / 7037 | 173 / 93 |
| 8 | | 06'04" (+00'23") | 1008 / 8045 | 182 / 90 |
| 9 | | 06'02" (+00'21") | 1001 / 9047 | 181 / 91 |
| 10 | | 06'04" (+00'23") | 1001 / 10049 | 180 / 91 |
| 11 | | 05'56" (+00'15") | 1011 / 11060 | 180 / 93 |
| 12 | | 05'52" (+00'11") | 1006 / 12066 | 179 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'04" | 00:12'51" |
| 3 | 05'49" | 00:18'40" |
| 4 | 05'54" | 00:24'34" |
| 5 | 05'40" | 00:30'14" |
| 6 | 06'12" | 00:36'26" |
| 7 | 06'13" | 00:42'39" |
| 8 | 06'06" | 00:48'45" |
| 9 | 06'04" | 00:54'49" |
| 10 | 06'04" | 01:00'53" |
| 11 | 06'02" | 01:06'55" |
| 12 | 05'53" | 01:12'48" |
| 12.0 | 09'32" | 01:13'12" |
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