4.0 km | 00:30:01 | 07:29/km日期: 2019-11-20 18:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 5008 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'08" / 07'30" / 07'56" / 07'15" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" | 1001 / 1001 | 168 / 83 |
| 2 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 2001 | 167 / 79 |
| 3 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 3002 | 162 / 77 |
| 4 | | 07'16" (+00'09") | 1001 / 4003 | 169 / 81 |
| 5 | | 08'39" (+01'32") | 7 / 4011 | 180 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.11 km 
美津濃 rider 19 累積 :
181.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'30" | 00:14'38" |
| 3 | 07'56" | 00:22'34" |
| 4 | 07'15" | 00:29'49" |
| 4.0 | 16'48" | 00:30'01" |
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