16.3 km | 02:02:54 | 07:32/km日期: 2019-11-30 09:58 - 平均心率: 99 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 21882 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'56" / 07'26" / 07'36" / 07'06" / 07'17" / 07'24" / 08'14" / 07'06" / 07'19" / 07'35" / 07'35" / 07'25" / 07'45" / 09'14" / 07'20" / 07'29" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 1002 / 1002 | 175 / 82 |
2 | | 07'23" (+00'28") | 1005 / 2008 | 186 / 72 |
3 | | 07'33" (+00'38") | 1006 / 3014 | 180 / 73 |
4 | | 07'06" (+00'11") | 1008 / 4022 | 177 / 79 |
5 | | 07'13" (+00'18") | 1008 / 5031 | 176 / 78 |
6 | | 07'21" (+00'26") | 1005 / 6037 | 179 / 75 |
7 | | 08'07" (+01'12") | 1004 / 7042 | 177 / 69 |
8 | | 07'05" (+00'10") | 1010 / 8052 | 174 / 80 |
9 | | 07'14" (+00'19") | 1009 / 9061 | 173 / 79 |
10 | | 07'32" (+00'37") | 1005 / 10066 | 172 / 76 |
11 | | 07'30" (+00'35") | 1001 / 11068 | 179 / 74 |
12 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 12068 | 173 / 77 |
13 | | 07'52" (+00'57") | 1002 / 13071 | 177 / 71 |
14 | | 09'04" (+02'09") | 1007 / 14078 | 191 / 57 |
15 | | 07'17" (+00'22") | 1009 / 15087 | 174 / 78 |
16 | | 07'25" (+00'30") | 1006 / 16093 | 174 / 77 |
17 | | 06'51" | 296 / 16390 | 174 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.02 km yy 白13 累積 :
843.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'26" | 00:14'22" |
3 | 07'36" | 00:21'58" |
4 | 07'06" | 00:29'04" |
5 | 07'17" | 00:36'21" |
6 | 07'24" | 00:43'45" |
7 | 08'14" | 00:51'59" |
8 | 07'06" | 00:59'05" |
9 | 07'19" | 01:06'24" |
10 | 07'35" | 01:13'59" |
11 | 07'35" | 01:21'34" |
12 | 07'25" | 01:28'59" |
13 | 07'45" | 01:36'44" |
14 | 09'14" | 01:45'58" |
15 | 07'20" | 01:53'18" |
16 | 07'29" | 02:00'47" |
16.3 | 07'08" | 02:02'54" |