9.9 km | 01:02:25 | 06:17/km日期: 2019-12-02 05:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 07'18" / 05'59" / 05'27" / 05'37" / 05'25" / 05'32" / 05'41" / 05'25" / 06'19" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'51") | 1002 / 1002 | 164 / 83 |
2 | | 06'01" (+00'34") | 1002 / 2004 | 174 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3005 | 184 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 4005 | 186 / 95 |
5 | | 05'27" | 1002 / 5007 | 186 / 98 |
6 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 6008 | 186 / 96 |
7 | | 05'39" (+00'12") | 1003 / 7012 | 187 / 94 |
8 | | 05'30" (+00'03") | 1002 / 8014 | 187 / 97 |
9 | | 06'44" (+01'17") | 1001 / 9016 | 170 / 87 |
10 | | 09'50" (+04'23") | 908 / 9924 | 128 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.47 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'59" | 00:13'17" |
3 | 05'27" | 00:18'44" |
4 | 05'37" | 00:24'21" |
5 | 05'25" | 00:29'46" |
6 | 05'32" | 00:35'18" |
7 | 05'41" | 00:40'59" |
8 | 05'25" | 00:46'24" |
9 | 06'19" | 00:52'43" |
9.9 | 10'29" | 01:02'25" |