4.2 km | 00:37:38 | 09:03/km日期: 2019-11-30 19:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 07'58" / 07'23" / 08'43" / 10'57" / 17'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'56" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'03" (+09'40") | 153 / 4153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.36 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
330.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'23" | 00:15'21" |
| 3 | 08'43" | 00:24'04" |
| 4 | 10'57" | 00:35'01" |
| 4.2 | 17'04" | 00:37'38" |
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