7.1 km | 00:56:12 | 07:54/km日期: 2019-12-02 20:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 07'13" / 07'39" / 07'54" / 11'01" / 07'24" / 08'00" / 11'11" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'16" (+09'14") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'39" | 00:14'52" |
3 | 07'54" | 00:22'46" |
4 | 11'01" | 00:33'47" |
5 | 07'24" | 00:41'11" |
6 | 08'00" | 00:49'11" |
7 | 11'11" | 01:00'22" |
7.1 | 16'15" | 01:02'01" |