6.0 km | 00:30:14 | 04:59/km日期: 2019-11-23 17:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5540 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'57" / 04'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'31") | 1004 / 1004 | 175 / 107 |
2 | | 05'00" (+00'12") | 1005 / 2010 | 181 / 110 |
3 | | 04'58" (+00'10") | 1005 / 3015 | 185 / 108 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4015 | 186 / 110 |
5 | | 04'55" (+00'07") | 1006 / 5022 | 185 / 109 |
6 | | 04'48" | 1008 / 6030 | 185 / 112 |
7 | | 04'10" | 47 / 6078 | 190 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'02" | 00:10'22" |
3 | 05'00" | 00:15'22" |
4 | 04'51" | 00:20'13" |
5 | 04'57" | 00:25'10" |
6 | 04'48" | 00:29'58" |
6.0 | 05'34" | 00:30'14" |