5.4 km | 00:33:49 | 06:18/km日期: 2019-12-02 21:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'05" / 06'08" / 06'00" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'13" (+00'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'07" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'23" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'04" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'00" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'08" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'51" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'50" (+01'59") | 367 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'16" | 00:12'44" |
| 3 | 06'05" | 00:18'49" |
| 4 | 06'08" | 00:24'57" |
| 5 | 06'00" | 00:30'57" |
| 5.4 | 07'50" | 00:33'50" |
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