10.1 km | 01:01:15 | 06:04/km日期: 2019-12-07 17:51 - 地點: 中興國小 - 天氣: 冷…風大 - 平均心率: 99 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11068 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 06'27" / 06'14" / 06'16" / 06'23" / 06'09" / 06'06" / 06'05" / 05'44" / 05'41" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'07") | 1006 / 1006 | 176 / 98 |
2 | | 06'24" (+00'46") | 1006 / 2012 | 180 / 86 |
3 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 3013 | 181 / 88 |
4 | | 06'16" (+00'38") | 1008 / 4021 | 180 / 88 |
5 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 5022 | 179 / 88 |
6 | | 06'10" (+00'32") | 1005 / 6027 | 181 / 89 |
7 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 7027 | 181 / 91 |
8 | | 06'04" (+00'26") | 1002 / 8030 | 181 / 90 |
9 | | 05'45" (+00'07") | 1004 / 9034 | 182 / 95 |
10 | | 05'38" | 1009 / 10044 | 181 / 97 |
11 | | 04'31" | 66 / 10110 | 180 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.45 km 母子鱷魚 勁速跑鞋-綠 累積 :
430.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'27" | 00:12'14" |
3 | 06'14" | 00:18'28" |
4 | 06'16" | 00:24'44" |
5 | 06'23" | 00:31'07" |
6 | 06'09" | 00:37'16" |
7 | 06'06" | 00:43'22" |
8 | 06'05" | 00:49'27" |
9 | 05'44" | 00:55'11" |
10 | 05'41" | 01:00'52" |
10.1 | 05'46" | 01:01'15" |