陳瑞蘭《動魂》 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

7.6 km | 00:57:54 | 07:38/km

日期: 2014-08-10 06:00 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'14" / 08'13" / 07'56" / 07'22" / 07'10" / 06'56" / 07'36" / 07'49" /

跑一小時就好，有點累了！

8月累積里程 : 75.53 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

はてさて, Roy 🦈《動魂》和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'13"	00:16'27"
3	07'56"	00:24'23"
4	07'22"	00:31'45"
5	07'10"	00:38'55"
6	06'56"	00:45'51"
7	07'36"	00:53'27"
7.6	07'49"	00:57'54"

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成績 : 03:46:01

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