5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km日期: 2019-12-07 15:55 - 地點: 三峽 - 天氣: 陰 - 平均心率: 172 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 04'48" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.80 km 美津濃 wave sonic2018 累積 :
785.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'48" | 00:09'41" |
3 | 04'52" | 00:14'33" |
4 | 04'54" | 00:19'27" |
5 | 04'54" | 00:24'21" |
5.0 | 05'09" | 00:24'25" |