6.3 km | 00:43:33 | 06:52/km日期: 2019-12-11 16:33 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 14'15" / 00'01" / 05'39" / 07'30" / 07'50" / 06'41" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'14") | 341 / 6341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.16 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'15" | 00:14'15" |
| 2 | 00'01" | 00:14'16" |
| 3 | 05'39" | 00:19'55" |
| 4 | 07'30" | 00:27'25" |
| 5 | 07'50" | 00:35'15" |
| 6 | 06'41" | 00:41'56" |
| 6.3 | 04'17" | 00:43'24" |
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