5.7 km | 00:45:21 | 07:53/km日期: 2014-08-14 22:02 - 地點: Kowloon Bay - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100%
Pace: 07'49" / 07'21" / 07'58" / 08'10" / 08'04" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 08'04" (+00'29") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 08'02" (+00'27") | 1746 / 5746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.22 km 
Nike Nike Air Pegasus+ 29 累積 :
929.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'21" | 00:15'10" |
| 3 | 07'58" | 00:23'08" |
| 4 | 08'10" | 00:31'18" |
| 5 | 08'04" | 00:39'22" |
| 5.7 | 08'00" | 00:45'21" |
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