郭順吉 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.3 km | 00:10:48 | 04:40/km

日期: 2014-08-12 18:11 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'41" / 04'37" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

04'45" (+00'14")

500 / 500

2

02'20"

(04'43")

04'36" (+00'05")

507 / 1007

3

02'21"

(07'04")

04'41" (+00'10")

501 / 1509

4

02'18"

(09'22")

04'31"

508 / 2017

5

01'26"

(10'48")

04'35" (+00'04")

312 / 2330

熱身5圈，跑完時開始再滴雨，心中感覺不妙。

8月累積里程 : 338.20 km

愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 傅振源和其他 66 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
2.3	04'51"	00:10'48"

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