5.2 km | 00:24:22 | 04:43/km日期: 2019-12-09 08:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'34" / 04'46" / 04'43" / 04'47" / 04'50" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'46" | 00:09'20" |
3 | 04'43" | 00:14'03" |
4 | 04'47" | 00:18'50" |
5 | 04'50" | 00:23'40" |
5.2 | 04'25" | 00:24'22" |