楊萬菟 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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15.4 km | 01:39:58 | 06:30/km

日期: 2014-08-12 06:41 - 地點: 富林到觀音 - 天氣: 太陽公公 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 06'25" / 06'06" / 06'29" / 06'28" / 05'56" / 06'20" / 05'53" / 06'41" / 06'40" / 06'58" / 06'49" / 06'56" / 06'55" / 06'15" / 06'30" /

錯估天氣，距離和時間，一整個錯錯錯，連手錶都忘記充電，腦袋果然秀逗了

8月累積里程 : 245.36 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

Kung, 伊林和其他 57 人說推

·

觀看另 14 則留言

Shaman 菟好強大的奇蹟之路，剛好不用吃省起來 XD

2014-08-12 18:21 ·

1 個人推

楊萬菟真的省很大，省了荷包也省了肥肉上身，繼續跑跑尋找奇跡

2014-08-12 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'25"	00:13'09"
3	06'06"	00:19'15"
4	06'29"	00:25'44"
5	06'28"	00:32'12"
6	05'56"	00:38'08"
7	06'20"	00:44'28"
8	05'53"	00:50'21"
9	06'41"	00:57'02"
10	06'40"	01:03'42"
11	06'58"	01:10'40"
12	06'49"	01:17'29"
13	06'56"	01:24'25"
14	06'55"	01:31'20"
15	06'15"	01:37'35"
15.4	06'29"	01:39'58"

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