寶琳-球 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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00:51:35

日期: 2019-12-08 19:58 - 地點: 健身工廠 - 平均心率: 91 - 踏頻: 59 - 卡路里: 126 Cal

AR跑者舒緩瑜珈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

315849_Mike Hsiao, Danny(蕭遙) 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'04"	00:14'04"
2	12'45"	00:26'49"
3	13'02"	00:39'51"
4.0	12'07"	00:51'37"

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