10.6 km | 00:57:22 | 05:25/km日期: 2019-12-10 19:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'17" / 05'22" / 05'31" / 05'27" / 05'19" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 576 / 10576 |
與 惠君 聊天跑
她的錶是痛苦錶，我的錶是快樂錶😂😂😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'30" | 00:16'52" |
| 4 | 05'26" | 00:22'18" |
| 5 | 05'27" | 00:27'45" |
| 6 | 05'17" | 00:33'02" |
| 7 | 05'22" | 00:38'24" |
| 8 | 05'31" | 00:43'55" |
| 9 | 05'27" | 00:49'22" |
| 10 | 05'19" | 00:54'41" |
| 10.6 | 04'42" | 00:57'24" |
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