3.7 km | 00:24:14 | 06:29/km日期: 2019-12-12 19:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'44" / 06'34" / 06'22" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 726 / 3726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.10 km Saucony tape A6 累積 :
143.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'34" | 00:14'18" |
3 | 06'22" | 00:20'40" |
3.7 | 05'53" | 00:24'57" |