5.3 km | 00:44:20 | 08:19/km日期: 2019-12-10 22:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 09'27" / 07'38" / 08'42" / 07'54" / 07'54" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+00'54") | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 442.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'38" | 00:17'05" |
| 3 | 08'42" | 00:25'47" |
| 4 | 07'54" | 00:33'41" |
| 5 | 07'54" | 00:41'35" |
| 5.3 | 08'34" | 00:44'20" |
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