7.3 km | 00:55:37 | 07:39/km日期: 2019-12-11 07:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
Pace: 06'32" / 06'28" / 06'07" / 05'59" / 08'03" / 07'06" / 11'48" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 1000 | 191 / 80 |
2 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 2000 | 189 / 81 |
3 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 3001 | 190 / 85 |
4 | | 06'00" | 1002 / 4003 | 199 / 83 |
5 | | 08'03" (+02'03") | 1000 / 5004 | 172 / 71 |
6 | | 07'08" (+01'08") | 1001 / 6005 | 176 / 79 |
7 | | 11'59" (+05'59") | 1000 / 7006 | 134 / 62 |
8 | | 12'31" (+06'31") | 258 / 7265 | 149 / 53 |
到底手錶要如何戴,心率才不會飄啊.....,連走個路也可跳到130😭,我需要去看醫生嗎🤣
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'28" | 00:13'00" |
3 | 06'07" | 00:19'07" |
4 | 05'59" | 00:25'06" |
5 | 08'03" | 00:33'09" |
6 | 07'06" | 00:40'15" |
7 | 11'48" | 00:52'03" |
7.3 | 13'26" | 00:55'37" |