4.8 km | 00:34:07 | 07:09/km日期: 2019-11-17 00:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'28" / 06'26" / 05'02" / 08'29" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+03'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'14" (+08'47") | 771 / 4771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 06'26" | 00:10'54" |
| 3 | 05'02" | 00:15'56" |
| 4 | 08'29" | 00:24'25" |
| 4.8 | 11'26" | 00:33'14" |
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