0228Monkey 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

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12.7 km | 01:12:37 | 05:44/km

日期: 2014-08-18 19:24 - 地點: 世運館 - 天氣: 涼爽小雨 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'26" / 06'17" / 06'19" / 06'02" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'36" / 05'25" / 05'37" / 05'48" /

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今天世運團練習~跑三圈
第一圈自主練習
第二圈及第三圈跟呈祥 HOYO 小燕子跑

8月累積里程 : 107.90 km

VFF Bikila EVO 累積 : 581.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

hoyo, 馮小強和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'17"	00:11'43"
3	06'19"	00:18'02"
4	06'02"	00:24'04"
5	05'49"	00:29'53"
6	05'43"	00:35'36"
7	05'38"	00:41'14"
8	05'31"	00:46'45"
9	05'25"	00:52'10"
10	05'36"	00:57'46"
11	05'25"	01:03'11"
12	05'37"	01:08'48"
12.7	05'48"	01:12'37"

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成績 : 03:46:01

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