11.0 km | 01:00:47 | 05:31/km日期: 2019-12-13 19:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 05'35" / 05'28" / 05'23" / 05'35" / 05'30" / 05'26" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 04'51" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'10" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'35" | 00:12'10" |
| 3 | 05'28" | 00:17'38" |
| 4 | 05'23" | 00:23'01" |
| 5 | 05'35" | 00:28'36" |
| 6 | 05'30" | 00:34'06" |
| 7 | 05'26" | 00:39'32" |
| 8 | 05'31" | 00:45'03" |
| 9 | 05'24" | 00:50'27" |
| 10 | 05'26" | 00:55'53" |
| 11 | 04'51" | 01:00'44" |
| 11.0 | 03'21" | 01:00'47" |
展開計圈分析
留言 
