5.3 km | 00:31:23 | 05:55/km日期: 2019-12-14 07:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 06'12" / 05'37" / 05'31" / 05'59" / 05'53" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 | 172 / 92 |
2 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 2001 | 177 / 98 |
3 | | 05'32" | 1001 / 3003 | 173 / 103 |
4 | | 06'11" (+00'39") | 1001 / 4004 | 173 / 92 |
5 | | 05'54" (+00'22") | 1002 / 5007 | 177 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'24") | 283 / 5290 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'37" | 00:11'49" |
3 | 05'31" | 00:17'20" |
4 | 05'59" | 00:23'19" |
5 | 05'53" | 00:29'12" |
5.3 | 07'30" | 00:31'23" |