10.8 km | 01:03:44 | 05:53/km日期: 2019-12-17 06:14 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'45" / 06'49" / 05'37" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'44" / 05'27" / 05'34" / 08'34" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'55") | 820 / 10820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'49" | 00:13'34" |
| 3 | 05'37" | 00:19'11" |
| 4 | 05'39" | 00:24'50" |
| 5 | 05'30" | 00:30'20" |
| 6 | 05'30" | 00:35'50" |
| 7 | 05'44" | 00:41'34" |
| 8 | 05'27" | 00:47'01" |
| 9 | 05'34" | 00:52'35" |
| 10 | 08'34" | 01:01'09" |
| 10.8 | 06'21" | 01:06'22" |
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