11.2 km | 01:10:38 | 06:18/km日期: 2019-12-15 18:52 - 地點: 四維路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 06'16" / 06'20" / 06'30" / 06'40" / 06'30" / 06'30" / 06'23" / 06'27" / 06'05" / 06'10" / 05'35" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'43") | 1006 / 1006 | 177 / 90 |
| 2 | | 06'16" (+00'45") | 1008 / 2015 | 179 / 88 |
| 3 | | 06'30" (+00'59") | 1011 / 3027 | 178 / 86 |
| 4 | | 06'31" (+01'00") | 1008 / 4035 | 177 / 86 |
| 5 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 5035 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 6036 | 178 / 86 |
| 7 | | 06'24" (+00'53") | 1002 / 7039 | 178 / 87 |
| 8 | | 06'21" (+00'50") | 1007 / 8047 | 177 / 88 |
| 9 | | 06'07" (+00'36") | 1006 / 9053 | 178 / 91 |
| 10 | | 06'06" (+00'35") | 1009 / 10063 | 178 / 91 |
| 11 | | 05'31" | 1003 / 11066 | 180 / 99 |
| 12 | | 05'24" | 209 / 11276 | 180 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.45 km 
美津濃 8ks-31045 累積 :
1510.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'20" | 00:12'36" |
| 3 | 06'30" | 00:19'06" |
| 4 | 06'40" | 00:25'46" |
| 5 | 06'30" | 00:32'16" |
| 6 | 06'30" | 00:38'46" |
| 7 | 06'23" | 00:45'09" |
| 8 | 06'27" | 00:51'36" |
| 9 | 06'05" | 00:57'41" |
| 10 | 06'10" | 01:03'51" |
| 11 | 05'35" | 01:09'26" |
| 11.2 | 05'43" | 01:10'38" |
展開計圈分析
留言 
