5.8 km | 00:36:50 | 06:22/km日期: 2019-12-17 07:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6482 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 06'38" / 06'23" / 06'27" / 06'45" / 05'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+03'25") | 1001 / 1001 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'20" (+03'08") | 1009 / 2010 | 174 / 90 |
| 3 | | 05'43" (+02'31") | 58 / 2069 | 174 / 100 |
| 4 | | 03'45" (+00'33") | 88 / 2157 | 198 / 134 |
| 5 | | 09'44" (+06'32") | 104 / 2262 | 167 / 61 |
| 6 | | 03'50" (+00'38") | 86 / 2348 | 192 / 135 |
| 7 | | 08'11" (+04'59") | 99 / 2448 | 164 / 74 |
| 8 | | 03'52" (+00'40") | 77 / 2526 | 200 / 129 |
| 9 | | 08'29" (+05'17") | 96 / 2622 | 168 / 69 |
| 10 | | 03'33" (+00'21") | 75 / 2697 | 202 / 138 |
| 11 | | 10'07" (+06'55") | 90 / 2787 | 161 / 61 |
| 12 | | 03'41" (+00'29") | 72 / 2859 | 202 / 133 |
| 13 | | 09'42" (+06'30") | 87 / 2947 | 167 / 61 |
| 14 | | 03'59" (+00'47") | 71 / 3018 | 204 / 122 |
| 15 | | 09'22" (+06'10") | 90 / 3109 | 162 / 65 |
| 16 | | 03'51" (+00'39") | 64 / 3173 | 208 / 124 |
| 17 | | 14'13" (+11'01") | 83 / 3257 | 162 / 43 |
| 18 | | 04'07" (+00'55") | 64 / 3321 | 202 / 119 |
| 19 | | 09'20" (+06'08") | 82 / 3403 | 169 / 63 |
| 20 | | 03'12" | 83 / 3486 | 202 / 153 |
| 21 | | 09'05" (+05'53") | 89 / 3576 | 159 / 69 |
| 22 | | 03'42" (+00'30") | 67 / 3643 | 208 / 129 |
| 23 | | 05'56" (+02'44") | 1003 / 4647 | 180 / 93 |
| 24 | | 05'48" (+02'36") | 1002 / 5649 | 180 / 95 |
| 25 | | 05'54" (+02'42") | 141 / 5790 | 177 / 95 |
day 13
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衝刺跑＊10
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.51 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
550.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'23" | 00:13'01" |
| 3 | 06'27" | 00:19'28" |
| 4 | 06'45" | 00:26'13" |
| 5 | 05'51" | 00:32'04" |
| 5.8 | 06'08" | 00:36'50" |
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