10.0 km | 00:51:37 | 05:08/km日期: 2019-12-18 16:58 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9004 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 05'03" / 05'08" / 05'13" / 05'08" / 05'09" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 05'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'12") | 1001 / 1001 | 174 / 109 |
2 | | 05'05" (+00'05") | 1002 / 2004 | 179 / 109 |
3 | | 05'11" (+00'11") | 1001 / 3005 | 177 / 108 |
4 | | 05'15" (+00'15") | 1002 / 4008 | 175 / 108 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5008 | 173 / 111 |
6 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 6010 | 172 / 113 |
7 | | 05'08" (+00'08") | 1001 / 7012 | 172 / 112 |
8 | | 05'06" (+00'06") | 1001 / 8014 | 173 / 113 |
9 | | 05'07" (+00'07") | 1001 / 9015 | 172 / 112 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10016 | 173 / 115 |
11 | | 05'33" (+00'33") | 18 / 10034 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.10 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'03" | 00:10'13" |
3 | 05'08" | 00:15'21" |
4 | 05'13" | 00:20'34" |
5 | 05'08" | 00:25'42" |
6 | 05'09" | 00:30'51" |
7 | 05'02" | 00:35'53" |
8 | 05'06" | 00:40'59" |
9 | 05'06" | 00:46'05" |
10 | 05'02" | 00:51'07" |
10.0 | 14'27" | 00:51'37" |