12.4 km | 01:10:09 | 05:39/km日期: 2019-12-17 19:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 05'45" / 05'36" / 05'46" / 05'17" / 05'10" / 05'03" / 04'46" / 04'52" / 04'53" / 05'01" / 05'26" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'24") | 1000 / 1000 | 177 / 90 |
2 | | 05'54" (+01'06") | 1001 / 2002 | 178 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'51") | 1002 / 3004 | 183 / 96 |
4 | | 05'50" (+01'02") | 1003 / 4007 | 183 / 93 |
5 | | 05'14" (+00'26") | 1002 / 5010 | 187 / 101 |
6 | | 05'13" (+00'25") | 1003 / 6013 | 186 / 102 |
7 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 7013 | 188 / 104 |
8 | | 04'48" | 1001 / 8014 | 193 / 107 |
9 | | 05'01" (+00'13") | 1001 / 9016 | 193 / 103 |
10 | | 04'52" (+00'04") | 1001 / 10017 | 194 / 105 |
11 | | 05'11" (+00'23") | 1002 / 11019 | 192 / 100 |
12 | | 06'30" (+01'42") | 1001 / 12020 | 163 / 93 |
13 | | 11'48" (+07'00") | 379 / 12400 | 115 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'45" | 00:11'58" |
3 | 05'36" | 00:17'34" |
4 | 05'46" | 00:23'20" |
5 | 05'17" | 00:28'37" |
6 | 05'10" | 00:33'47" |
7 | 05'03" | 00:38'50" |
8 | 04'46" | 00:43'36" |
9 | 04'52" | 00:48'28" |
10 | 04'53" | 00:53'21" |
11 | 05'01" | 00:58'22" |
12 | 05'26" | 01:03'48" |
12.4 | 15'49" | 01:10'09" |