6.0 km | 00:39:07 | 06:31/km日期: 2019-12-18 05:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'29" / 09'52" / 06'08" / 05'56" / 12'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'03") | 1001 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.46 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'52" | 00:18'21" |
3 | 06'08" | 00:24'29" |
4 | 05'56" | 00:30'25" |
5 | 12'29" | 00:42'54" |
6.0 | 06'58" | 00:49'53" |