7.1 km | 01:41:55 | 14:26/km日期: 2019-12-19 14:53 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 19'20" / 22'35" / 10'51" / 15'44" / 15'01" / 12'31" / 05'43" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'21" (+13'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'34" (+16'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'43" (+10'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+09'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+06'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'49" | 58 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'20" | 00:19'20" |
2 | 22'35" | 00:41'55" |
3 | 10'51" | 00:52'46" |
4 | 15'44" | 01:08'30" |
5 | 15'01" | 01:23'31" |
6 | 12'31" | 01:36'02" |
7 | 05'43" | 01:41'45" |
7.1 | 02'50" | 01:41'55" |