6.0 km | 00:43:01 | 07:06/km日期: 2019-12-18 21:36 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 152 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6914 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'53" / 07'10" / 07'10" / 07'15" / 06'36" / 06'06" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+01'50") | 1000 / 1000 | 157 / 79 |
2 | | 07'18" (+01'10") | 1001 / 2002 | 160 / 85 |
3 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 3003 | 161 / 85 |
4 | | 07'18" (+01'10") | 1001 / 4004 | 156 / 87 |
5 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 5005 | 163 / 91 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6006 | 166 / 97 |
7 | | 06'29" (+00'21") | 43 / 6049 | 155 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'10" | 00:15'03" |
3 | 07'10" | 00:22'13" |
4 | 07'15" | 00:29'28" |
5 | 06'36" | 00:36'04" |
6 | 06'06" | 00:42'10" |
6.0 | 17'00" | 00:43'01" |