ahliang 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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11.6 km | 00:53:30 | 04:36/km

日期: 2014-08-14 18:10 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal

間歇跑團練part2
3.6K 熱身 20分。800m8趟
第一趟 3'20
第二趟3'20
第三趟3'19
第四趟3'21
第五趟3'20
第六趟3'16
第七趟3'08
第八趟3'12
收操跑1.6K 7分
最後一趟跟不上，還要再努力！
下次再加油！

8月累積里程 : 247.89 km

手動上傳 | 10 years ago

許哲銘, 不來恩和其他 33 人說推

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