周殷鼎 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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1.3 km | 00:17:56 | 13:29/km

日期: 2019-12-20 22:13 - 地點: 台東車站 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 12'26" / 22'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26"

1000 / 1000

2

05'30"

(17'56")

16'30" (+04'04")

333 / 1333

等候的時間走走逛逛

12月累積里程 : 143.56 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小英, Shu-Fen （跑後山）和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

俊和（跑後山）鼎哥早安，隨時動一動，精氣神十足。

2019-12-21 08:44 ·

1 個人推

Sky Chen 殷鼎晚安，運動愉快！

2019-12-21 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
1.3	22'13"	00:19'51"

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