5.4 km | 01:11:12 | 13:06/km日期: 2019-12-20 19:39 - 總爬升: 598 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 🌃🌃🌃 - 平均心率: 85 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 14474 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'59" / 12'25" / 13'22" / 13'05" / 12'01" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'53" (+02'50") | 1007 / 1007 | 193 / 34 |
| 2 | | 12'23" (+00'20") | 1002 / 2009 | 215 / 37 |
| 3 | | 13'17" (+01'14") | 1005 / 3015 | 183 / 40 |
| 4 | | 13'02" (+00'59") | 1003 / 4018 | 207 / 36 |
| 5 | | 12'03" | 1005 / 5023 | 215 / 38 |
| 6 | | 12'02" | 433 / 5457 | 213 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
318.01 km 
母子鱷魚 跟上來(藍綠)(41) 累積 :
463.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'59" | 00:14'59" |
| 2 | 12'25" | 00:27'24" |
| 3 | 13'22" | 00:40'46" |
| 4 | 13'05" | 00:53'51" |
| 5 | 12'01" | 01:05'52" |
| 5.4 | 12'18" | 01:11'12" |
留言 
